Detox: 10 vantaggi della dieta disintossicante per il corpo

Detox: cosa mangiare e quali sono i cibi evitare La dieta detox è il regime alimentare che permette di perdere peso in pochi giorni e aiuta a smaltire l’accumulo di tossine, migliorando i processi di disintossicazione e depurazione dell’organismo. I percorsi detox, a differenza di altri regimi alimentari, hanno una durata breve pari a tre, cinque o sette giorni. L’obiettivo è eliminare tutte quelle sostanze nocive per la salute che vengono introdotte ...

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Anti aging, come funziona: proprietà e segreti dei trattamenti

Anti aging: a cosa serve e quali sono gli obiettivi della nuova scienza medica Anti aging significa letteralmente “anti età” ed è un termine che si riferisce a un tipo di medicina preventiva che non punta alla longevità ma al vivere meglio. L'anti aging è una scienza medica che sfrutta le avanzate tecnologie scientifiche e le nuove conoscenze in campo genetico e farmacologico per scoprire, prevenire, trattare e rallentare l’invecchiamento dell’organismo, migliorando ...

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Aromaterapia: che cos’è e quali benefici può portare

Aromaterapia: breve storia della disciplina olistica L’aromaterapia è una disciplina antica che si inserisce nell’ambito della fitoterapia, ovvero la pratica che prevedere l’utilizzo di piante o estratti di piante per aiutare l’individuo a ritrovare l’energia e il benessere psicofisico. Nell’aromaterapia si usano gli oli essenziali estratti tramite un particolare processo che prende il nome di distillazione in corrente di vapore e permette di separare l’olio essenziale dall’acqua. Un altro metodo è quello ...

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Biolifting: tutti i segreti della dottoressa Hakimova

Biolifting: che cos’è e quali sono i benefici È sempre il momento giusto per iniziare a prendersi cura di sé e scoprire i benefici di trattamenti estetici come il biolifting che previene e combatte i segni del tempo e regala alla pelle di viso, collo e décolleté, un aspetto più levigato, tonico e luminoso. La biorivitalizzazione del viso, conosciuta anche con il termine di biolifting, è una cura non invasiva che ritarda ...

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Riequilibrio muscolare: che cos’è e come si pratica

Riequilibrio muscolare: come lo stress incide sulla salute dei muscoli Il benessere del nostro corpo passa anche dal riequilibrio muscolare che permette di ritrovare la mobilità articolare e restituisce forza ed elasticità ai muscoli, messi a dura prova da situazioni eccessivamente stressanti o da una scarsa attività fisica. Non sottovalutare l’importanza del riequilibrio muscolare significa prendersi cura di sé e imparare ad ascoltare il proprio corpo per migliorare la flessibilità, la forza ...

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Ashtanga Yoga: significato, origini e benefici

Ashtanga Yoga: lo yoga dinamico degli “otto passi” Il tempo dedicato al riposo e alla cura di sé è fondamentale per l’equilibro psicofisico e attraverso l’Ashtanga Yoga, uno dei numerosi stili di yoga, si può rilassare la mente e imparare ad ascoltare il proprio corpo per ritrovare l’armonia interiore messa a dura prova dallo stress della vita quotidiana. A casa come in vacanza, magari davanti allo splendido mare di Sardegna, praticare yoga ...

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Vinyasa yoga: che cos’è e perché fa bene

Vinyasa yoga: storia e benefici della disciplina yogica Secondo i principi che regolano la pratica dello hatha yoga e del vinyasa yoga, mantenere l’armonia psicofisica significa prendersi cura del benessere di corpo e mente poiché pur trattandosi di due entità distinte sono fortemente interconnesse tra loro tanto da essere capaci di influenzarsi a vicenda. Lo yoga è una disciplina millenaria nata in India che comprende una serie di pratiche meditative, corporee ...

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Meditazione: che cos’è, come iniziare a praticarla e perché fa bene alla mente

Meditazione: dalle origini alle otto tecniche più conosciute In un mondo sempre più frenetico e iperconnesso è facile cedere allo stress e la meditazione rappresenta la soluzione ideale per ritrovare il benessere psicofisico. Meditazione è una parola che deriva dal termine latino meditatio che siginifica “riflessione” e indica quell’insieme di pratiche che hanno l’obiettivo di rilassare la mente e aiutare l’individuo ad acquisire consapevolezza di sé. La pratica della meditazione ha una storia ...

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